दौडको दिन:
RunUKU ट्रेल रनिङ सिरिज · काठमाडौं, नेपाल

ब्याकयार्ड
अल्ट्रा नेपाल ३.०

एक ल्याप। हरेक घण्टा। ठीक घण्टा सुरु हुँदा। तपाईंलाई पर्खिरहेको कुनै फिनिस लाइन छैन—केवल अर्को ल्याप, अनि त्यसपछि फेरि अर्को। तपाईं अघि बढ्न नसक्दासम्म, वा अरू सबै रोकिइसकेसम्म दौड जारी रहन्छ।

🏃 सोही दिन हुने अन्य दौड: ७ किमि फन रन७ किमि फन नाइट रन—दर्ता शुल्क रु. ८५०।

अगस्ट १५, २०२६
दौडको दिन · बिहान ७:०० बजे सुरु
सुरु / समाप्ति · न्यू लाल्टिन रेस्टुरेन्ट नजिक
६.७०६ किमि
प्रति ल्याप दूरी · हरेक घण्टा
२५ ल्याप / १७४ किमि / +५,८०० मि
प्रतियोगिता कोर्स रेकर्ड · विजय राना मगर
रु. २,५००
दर्ता शुल्क
प्रतियोगिताको ढाँचा

अन्तिमसम्म टिक्ने धावक विजेता

ब्याकयार्ड अल्ट्रा ल्यापमा आधारित सहनशक्ति प्रतियोगिता हो: प्रत्येक धावकले ६० मिनेटभित्र ६.७०६ किमि (४.१६७ माइल) को एक ल्याप, पूरा गर्नुपर्छ, त्यसपछि अर्को घण्टाको सुरुआतमा सुरु हुने ल्याप पर्खनुपर्छ। छिटो सक्नुभयो भने बाँकी समय तपाईंको हो—खानुहोस्, पानी पिउनुहोस्, बस्नुहोस् वा हिम्मत भए सुत्नुहोस्।

यसमा निश्चित दूरी वा तोकिएको समाप्ति समय हुँदैन। प्रतियोगिता घण्टापछि घण्टा जारी रहन्छ, जबसम्म एक जनाबाहेक अरू सबै धावकले निर्धारित समयमा ल्याप पूरा गर्न सक्दैनन्। अन्तिम ल्याप पूरा गर्ने धावक विजेता हुन्छ—प्रतियोगिता चार घण्टा चलोस् वा चालीस घण्टा।

यो केवल तीव्र गतिको परीक्षणभन्दा बढी, गति व्यवस्थापन, धैर्य र जुत्ताको फिता फेरि बाँधेर अघि बढ्ने इच्छाशक्तिको परीक्षा हो —विशेष गरी शरीरले रोक्न भनिरहेको बेला।

१ ल्याप
= १ घण्टा

ल्याप हरेक घण्टा दोहोरिन्छ—अनिश्चित समयसम्म
मुख्य विशेषताहरू

तपाईं केका लागि दर्ता गर्दै हुनुहुन्छ

ब्याकयार्ड अल्ट्राले बीसौँ घण्टामा पनि पहिलो घण्टाजस्तै स्पष्ट सोच्न सक्ने धावकलाई पुरस्कृत गर्छ। यस ढाँचालाई परिभाषित गर्ने मुख्य कुरा यिनै हुन्।

दूरी

प्रति ल्याप ४.१६७ माइल / ६.७०६ किमि

हरेक धावकले हरेक घण्टा एउटै चिन्हित कोर्समा आफू टिकुन्जेल दौडन्छ।

समय सीमा

६० मिनेट, कुनै थप समय छैन

घण्टा सुरु हुने क्षण छुट्यो भने तपाईं बाहिरिनुहुन्छ—आधा प्रयासको अंक वा अतिरिक्त समय हुँदैन।

समाप्ति

निश्चित दूरी वा अन्तिम समय छैन

समयमै ल्याप पूरा गर्न सक्ने केवल एक धावक बाँकी नरहेसम्म प्रतियोगिता सकिँदैन।

विश्राम र ऊर्जा पूर्ति

समय नै तपाईंको स्रोत हो

४५ मिनेटमा ल्याप पूरा गर्नुभयो भने बाँकी १५ मिनेट तपाईंको हो—खानुहोस्, पानी पिउनुहोस्, लुगा फेर्नुहोस् र शरीरलाई पुनःतयार गर्नुहोस्।

आत्मनिर्भरता

बाहिरी सहयोग निषेध

चिकित्सकीय वा आधिकारिक दौड कर्मचारीबाहेक, ल्यापहरूबीच तपाईं आफैंमा निर्भर हुनुहुन्छ।

वास्तविक परीक्षा

शारीरिकभन्दा पहिले मानसिक

दौड छोड्ने धेरै धावकले अझै अर्को एक ल्याप पूरा गर्न सक्थे। धेरैले।

ITRA अंक

ITRA १–६ अंक कमाउनुहोस्

अगस्ट १५, २०२६ को प्रतियोगितामा पर्याप्त ल्याप पूरा गरेपछि तपाईंले १ देखि ६ सम्म ITRA अंक प्राप्त गर्नुहुनेछ—जसले तपाईंको अन्तर्राष्ट्रिय वरीयता सुधार्न मद्दत गर्छ।

फिनिस लाइनभन्दा पर

यसैबाट टिम नेपाल पनि छनोट हुन्छ

ब्याकयार्ड अल्ट्रा नेपाल ३.० टिम नेपालको छनोट प्रतियोगिता का रूपमा पनि आयोजना हुन्छ, जसबाट Big’s Team World Championship— स्याटेलाइट विश्व च्याम्पियनसिप मा टिम नेपाल पोखराबाट प्रतिस्पर्धा गर्छ, जबकि ६३ भन्दा बढी देशका टोलीहरू आ-आफ्नो देशबाट एकै समयमा प्रतिस्पर्धा गर्छन्। यहाँ पूरा गरेको प्रत्येक ल्यापले त्यस सुरुआती लाइनमा तपाईंको स्थानको दाबी बलियो बनाउँछ।

२४ ल्याप वा बढी = टिम नेपालमा स्वतः छनोट २४ ल्याप पूरा गर्नुभयो भने तपाईं ६३+ देशविरुद्ध नेपालको प्रतिनिधित्व गर्न स्वतः छनोट हुनुहुन्छ, साथै व्यक्तिगत विश्व च्याम्पियनसिपमा पुग्ने अवसर पनि खुल्छ।
ब्याकयार्ड अल्ट्रा नेपाल ३.०—काठमाडौंमा टिम नेपाल छनोट गरिन्छ।
Big’s Team World Championship—स्याटेलाइट विश्व च्याम्पियनसिप, जहाँ टिम नेपाल पोखराबाट र ६३+ देशका टोलीहरू आ-आफ्नो देशबाट एकै समयमा प्रतिस्पर्धा गर्छन्।
Big’s Individual Backyard Ultra World Championship—व्यक्तिगत ब्याकयार्ड अल्ट्रा विश्व च्याम्पियनसिपमा टिम नेपालबाट अन्तिमसम्म टिक्ने धावकले अमेरिका गएर प्रतिस्पर्धा गर्ने अवसर पाउँछ।
BYUN ३.० मा २४ ल्याप पूरा गर्ने धावकहरू टिम नेपालका लागि स्वतः छनोट हुन्छन्। Big’s सम्मको यात्राबारे थप जान्नुहोस्:
bigsbackyardultra.com/road-to-bigs →
दर्ता

रु. २,५००

दर्ता शुल्क
  • चेक-इन / बिबबिहान ६:०० बजे
  • दौडसम्बन्धी जानकारीबिहान ६:४५ बजे
  • सुरुबिहान ७:०० बजे
  • बिब नम्बरसमावेश
  • स्पष्ट रूपमा चिन्हित दौड मार्गसमावेश
  • विशेष फिनिसर पदकब्याकयार्ड अल्ट्रा धावकहरू
  • दौड मार्गमा पानी र खाजासमावेश
  • सामान्य चोटका लागि स्वास्थ्यकर्मीसमावेश
  • गौरव गर्ने अधिकारअनिवार्य
नगद पुरस्कार

नगद पुरस्कार जित्ने सात अवसर

समग्र विजेतारु. ३०,०००
महिला वा पुरुष समूह विजेतारु. २०,०००
समग्र शीर्ष ५ फिनिसर (प्रत्येक)रु. ३,०००

प्रतियोगिता अगस्ट १५, २०२६ मा बिहान ७:०० बजे चुनदेवी, मच्छेगाउँस्थित सुरु/समाप्ति स्थल, न्यू लाल्टिन रेस्टुरेन्ट नजिकबाट सुरु हुन्छ। चेक-इन र बिब वितरण बिहान ६:०० बजे खुल्छ, त्यसपछि बिहान ६:४५ बजे दौडसम्बन्धी जानकारी दिइन्छ। मुख्य नगद पुरस्कारका लागि योग्य हुन कम्तीमा २४ ल्याप र समग्र शीर्ष ५ पुरस्कारका लागि कम्तीमा ७ ल्याप पूरा गर्नुपर्छ। प्रत्येक धावकले एउटा मात्र पुरस्कार दाबी गर्न पाउनेछ। २४ ल्याप पूरा गर्ने धावकहरू टिम नेपालका लागि स्वतः छनोट पनि हुन्छन्।

दौडकै दिन हुने अन्य कार्यक्रम

७ किमि फन रनहरू

अन्तिमसम्म टिक्ने ढाँचाका लागि अझै तयार हुनुहुन्न? दौडको छोटो र सामाजिक संस्करणमा सहभागी हुनुहोस्—उही ऊर्जा, उही फिनिस लाइनको गर्व।

दिउँसो

७ किमि फन रन

रु. ८५० दर्ता
  • चेक-इन / बिबबिहान ६:०० बजे
  • दौडसम्बन्धी जानकारीबिहान ६:४५ बजे
  • सुरुबिहान ७:०० बजे

सबै फिनिसरले सामान्य फिनिसर पदक प्राप्त गर्नेछन्। शीर्ष तीन पुरुष र शीर्ष तीन महिला फिनिसरले विशेष ढुंगाको पदक पनि प्राप्त गर्नेछन्।

राति

७ किमि फन नाइट रन

रु. ८५० दर्ता
  • चेक-इन / बिबसाँझ ६:०० बजे
  • दौडसम्बन्धी जानकारीसाँझ ६:४५ बजे
  • सुरुसाँझ ७:०० बजे

सबै फिनिसरले सामान्य फिनिसर पदक प्राप्त गर्नेछन्। शीर्ष तीन पुरुष र शीर्ष तीन महिला फिनिसरले विशेष ढुंगाको पदक पनि प्राप्त गर्नेछन्।

तपाईं तयार हुनुहोस् वा नहोस्, घण्टा सुरु हुन्छ

अगस्ट १५, २०२६ मा हुने ब्याकयार्ड अल्ट्रा नेपाल ३.० का स्थान सीमित छन्। आफ्नो बिब सुरक्षित गर्न अहिले नै दर्ता गर्नुहोस् र तपाईंमा कति ल्यापको क्षमता छ पत्ता लगाउनुहोस्।

अहिले दर्ता गर्नुहोस्